Mollet janë të pasur me antioksidantë të fuqishëm dhe të përkryer kundër plakjes dhe ndihmonjne për të kapërcyer problemet e shëndetit apo parandaluar ato.Mollet janë gjithashtu një nga 10 ushqimet qe ndihmojne per te djegur dhjamin.Hahet një mollë 15 minuta para ngrënies e do t'ju ndihmojë per tu ngopur dhe ju... do të hani më pak,kjo është një mënyrë shumë efektive për të ndihmuar qe ju të humbni ne peshë.
Molla përmban pektin e cila është e njohur qe ndihmon te ndiheni të plotë,dhe kjo ndjenjë ngopje do të zgjasë për një kohë të gjatë.
Mollet jane....
Per mbrojtjen e kockave, studiuesit francez gjeten se një flavonoid i quajtur floridzin është gjetur vetëm tek mollët dhe mund të mbrojë gratë ne fazen post -menopauze, osteoporozën dhe mund të rrisë densitetin e kockave.
Por, një tjetër përbërës në mollë, gjithashtu forcon kockat, ndihmon ne semundjen e azmes.
Një studim i kohëve të fundit tregon se fëmijet me astmë që pinë lëng molle në baza ditore vuajne me pak se fëmijët që pinë lëng molle vetëm një herë në muaj.
Një tjetër studim tregon se fëmijët e lindur nga gratë që hanë shumë mollët gjatë shtatzanisë kanë shkallë më të ulët të astmës se fëmijët,nënat e të cilëve hane rralle molle.
Parandalimi i Kancerit i mushkërive
Sipas një studimi te 10.000 njerëz, ata që kishin ngrënë mollë kishin nje rrezik 50 për qind më të ulët të zhvillimit të kancerit të mushkërive. Hulumtuesit besojnë se kjo është për shkak të niveleve të larta të quercetines dhe naringines tek mollët.
Parandalimi i kancerit në gji
Një studim i Universitetit Cornell zbuloi se minjtë që hanin një mollë në ditë reduktuan rrezikun e tyre të kancerit të gjirit me 17 %. Minjte e ushqyer me tre mollë në ditë e reduktuan rrezikun e tyre me 39 % dhe ato të ushqyer me gjashtë mollë në ditë e reduktuar rrezikun e tyre me 44 %
Parandalim i kancerit te zorres se trashe.
Shëndeti i dhëmbëve:
Vetitë natyrore te acidit në mollë ndihmojë për të mbajtur të pastër dhëmbët dhe fryma juaj mban erë të mirë.
Kur ju hani mollë, fibra të pastron dhëmbët, ndërsa vetite antivirale e frutave mbajne bakteret dhe viruset larg.
Përtypja e një mollë gjithashtu stimulon prodhimin e pështymë në gojën tuaj, e cila ndihmon në reduktimin e prishjes se dhëmbëve nga ulja e niveleve të baktereve.
Që të përfitojme plotësisht nga të mirat shëndetësore të mollës, duhet ta konsumojme ate me lëkurë, sepse lëkura është pjesa më ushqyese e mollës. Përfitimet shëndetësore te mollë janë me të vërtetë e mahnitshme dhe mos harroni "një mollë me dite mban mjekun larg...
Nese ky informacion ishte i dobishem per ju, te lutem SHPERNDAJE. Faleminderit :)
No comments:
Post a Comment